Bemutatkozás
Török Péter vagyok – álomterapeuta, éber álmodás szakértő, Council-kör facilitátor és egykori tanár.
Bestseller szerzőként több mint 30.000 diákot tanítottam világszerte. 15 éves tapasztalattal segítek az embereknek az önmegvalósítás felé vezető úton a pszichológia, pedagógia és a tudat megismerésének segítségével. Módszerem a humanisztikus elveket, a kognitív tudományokat és az Ikigai coachingot ötvözi, biztosítva, hogy az élmény teljes mértékben az egyéni igényekhez igazodjon.
Tanulmányaim
PGCE, MSc Matematika tanár, MSc Pénzügy, Ba Közgazdaságtan, Buddhista Álomjóga
Együttműködésem Dr. Harsányi Andrással biztosítja a tudatos álom terápia, alvás- és a rémálomzavarok klinikai dimenzióinak átfogó megközelítését. Dr. Harsányi pszichiáter, pszichoanalitikus, pszichoterapeuta és mindfulness-tréner, aki szakértelmével gazdagítja közös munkánkat.
Hogyan segíthetek?
Érthetőbbé és céltudatosabbá teheti életét életvezetési coachinggal vagy terápiás lehetőségek megismerésével.
Mélyebb önismeretre tehet szert speciális álommunkán keresztül, vagy megszabadulhat visszatérő rémálmaitól.
Fejlesztheti metakognitív tudatosságát és érzelmi rugalmasságát meditáció és éber álmodás segítségével.
Jobban megértheti és kezelheti az ADHD-t, eszközöket kapva a fókuszálásra, érzelemszabályozásra és önfejlesztésre.
Díjak
A konzultáció díja 15.000 Ft / 60 perc, amely személyre szabott útmutatást, valamint az Ön igényeihez igazított stratégiákat kínál.
Örömmel hallanék Önről! Ha kérdése van, időpontot szeretne foglalni, vagy egyszerűen csak kapcsolatba lépne velem, itt elérhet:
Ingyenes Konzultáció:
Nem tudja, hol kezdje? Foglaljon egy ingyenes, 10 perces telefonhívást, hogy megbeszéljük céljait és azt, hogyan tudom támogatni Önt.
Álom-munka: Találkozás Önmagunkkal
Az álom-munka egy 1-2 órás, átalakító lehetőségeket hordozó, általában fekvő helyzetben történő utazás,
amely hipnagogikus vizualizációval és álomfeltárással történik.
Módszertan:
14 éves tapasztalatra építve, és Dr. Leslie Ellis: A Clinician’s Guide to Dream Therapy című könyve által inspirálva. Az álomképek által kiváltott érzelmekre és meglátásokra fókuszálunk, segítve, hogy kapcsolatba lépjünk a bennünk rejlő különböző én-részekkel. Ez meghaladja a szimbólumok értelmezését, feltárja az álmok mélyebb jelentését és gyógyító potenciálját.
Az álmaink nem csupán az ébrenléti életünk eseményeinek feldolgozására szolgálnak, hanem szimbolikus képekkel mutatják meg azokat a belső folyamatokat és érzelmeket, amelyeket ébren talán észre sem veszünk. Ha ráérzünk arra, hogy ezek a képek milyen módon tükrözik az életünk bizonyos aspektusait, új jelentések tárulhatnak fel előttünk. Ezáltal lehetőségünk nyílik friss szemmel tekinteni az életünk összefüggéseire, és mélyebb önismeretre tehetünk szert.
Ez a módszer nem az „álomfejtésről” szól. Nem intellektuális találgatás, hanem egy érzelmi, gondolati és vizuális önismereti gyakorlat, amely személyes élményeken keresztül vezet az önmegértéshez.
Mindannyian rendelkezünk kognitív torzításokkal, amelyek hatással vannak arra, hogyan látjuk a világot. Hajlamosak vagyunk olyannak érzékelni a dolgokat, amilyennek hinni szeretnénk őket, vagy amilyeneket már megszoktunk. Ezért sokszor nem vesszük észre a valódi érzéseinket, vagy épp nehéz elfogadnunk azokat. Az álmaink azonban képesek megmutatni a személyiségünk rejtett aspektusait és azokat a viselkedési mintákat, amelyek nem mindig egyeznek azzal, ahogyan magunkat látjuk, vagy amilyenek lenni szeretnénk.
Az álmok nem ismernek tabukat, és nem szűrik meg, hogy mi racionális vagy erkölcsös. Így felszínre hozhatják azokat az elfojtott érzéseket, hiedelmeket vagy helyzeteket, amelyek tudattalanul akadályoznak minket céljaink elérésében vagy problémáink megoldásában. Ezek az álmok őszinte és szűretlen formában jelenítik meg a valódi érzelmeinket, az ego védelmi mechanizmusai nélkül.
Az álommunka gyakran hoz magával „Aha!” élményeket, amelyek segítenek tisztábban látni önmagunkat és az életünket. Ezek a felismerések lehetőséget adnak arra, hogy megértsük, min érdemes dolgoznunk, és merre induljunk a változás és önmegvalósítás útján.
Személyes utam
Tinédzserként figyelemzavarral és szorongással küzdöttem. Úgy éreztem, a család és az oktatási rendszer elvárásainak csapdájába estem. 19 évesen merész döntést hoztam, és elhagytam hazámat, hogy új életet kezdjek az Egyesült Királyságban.
25 évesen egy buddhista elvonuláson történt mély meditációs élmény radikálisan megváltoztatta a felfogásomat. Három héten keresztül egy leírhatatlan, feltétel nélküli szeretet érzését éltem át, amely egy olyan belső útra indított, ami arra késztetett, hogy elhagyjam pénzügyi karrieremet.
A gyári munkától a tanításon át számos tapasztalaton keresztül vezetett az utam, mielőtt rátaláltam a vállalkozói szabadságra. Volt lehetőségem utazni és bentlakásos magántanárként dolgozni egy külföldi hercegnél. Ezek a kihívások megtanítottak a kitartásra, és felfedték előttem az önismereti munkában rejlő átalakító lehetőségeket.
Útközben lehetőségem nyílt pszichiáterekkel együtt dolgozni és közösen publikálni. Találkoztam a Way of Council gyakorlatával, amely egy olyan különleges módszer, amely a mély, emberi kapcsolódást helyezi előtérbe. Részesültem a buddhizmus máig titokban tartott álomjóga beavatásban, ami egy olyan ritka lehetőség amely kevés nyugatinak adatik meg. Az egyik legnagyobb megtiszteltetésben akkor részesültem, amikor Chogyal Rinpoche meghívott, hogy részt vegyek és tanítsak a Mahamudra elvonulásán. Emellett Budapesten vezettem egy tudatos álmodás klubot, amely olyan hasonló gondolkodású felfedezőkkel épített közösséget, akik nyitottak voltak a tudat határainak feszegetésére.
40 évesen az önfejlesztés már nem csupán cél, hanem életstílus. A tudatos álmodás a leghatékonyabb eszközöm amely mély betekintést nyújt személyiségünk rétegeibe és elképzelhetetlen élményekhez nyit kaput. Ezek az utazások folyamatos emlékeztetők arra, hogy mindannyiunkban hatalmas potenciál rejlik—és én itt vagyok, hogy segítsek Önnek felszabadítani a sajátját.